เคล็ดลับเลือกอาหารเสริมผู้สูงอายุ สุขภาพแข็งแรงแบบปลอดภัย

・ วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อ

น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ, น้ำจิ้ม, น้ำพริก

มีโปรตีนสูง สามารถนมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง หรือถ้าเป็นแบบอบแห้งก็สามารถใช้เป้นของว่างระหว่างมื้อได้ดีเลยทีเดียว

การเสริมภูมิคุ้มกันและชะลอการเสื่อมของเซลล์ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อผู้สูงอายุมากเช่นกัน เพราะการซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอจะช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียและทานอาหารได้มากขึ้นควบคู่ไปด้วย ซึ่งส่วนผสมเพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายที่ได้รับความนิยม ได้แก่

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

• เลือกของว่างจากผลไม้ โดยนำมาเปลี่ยนรูปร่าง หรือดัดแปลงให้น่ากิน เช่น เมนูบาร์บีคิวผลไม้

• ทำอาหารโดยหั่นผักให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ หลากหลายสี อาจผสมให้เข้ากับเนื้อสัตว์เพื่อให้เด็ก ๆ กินง่ายขึ้น เช่น ปอเปี๊ยะผักโขมชีส, มีตบอลที่ใส่หัวหอม, ทูน่าสลัดที่ใส่แครอต ข้าวโพด และถั่วลันเตา เป็นต้น

ช่วยเติมสารอาหารที่ร่างกายขาดไป ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ

เลือกอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงระบบประสาท เสริมความจำและชะลอการเสื่อมของสมอง

สบู่ออร์แกนิค ทางเลือกที่ดีที่สุดให้ผิวสุขภาพดีและเหตุผลที่ควรลอง อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ รู้จักสบู่สมุนไพรภุมรา

          จัดเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์จากนมที่มีโปรตีนสูง รวมทั้งมีกรดอะมิโนลิวซีนที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อในปริมาณมาก หากไม่ได้ควบคุมน้ำหนักอยู่ก็จัดว่าเป็นอีกหนึ่งของว่างที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีเลยทีเดียว

เลือกอาหารเสริมกลุ่มสมุนไพรที่ช่วยเรื่องความจำและบำรุงสมองเป็นทางเลือก

เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ